(五)测试要求
(二)测试宗旨：进步专项速度耐力。
规范篮球园地，具有3分线和罚球区，在一侧半场内划出“2分投篮线”，如图1所示，以篮圈中心在地面上的投影点为圆心，以此点至罚球半圆与罚球线交点的间隔为半径所划的弧线，弧线过合理冒犯区后为垂直于端线的直线，每个园地备2块秒表、2个篮球和较量计时钟。
1．测试组要提晨安插好园地，查抄3分线、校准篮筐高度、划出“2分投篮线”、调试好较量计时钟；
3、每组受测队员来到起点后，记录员要仔细查对起跑位次号与该队员姓名
三、负重卧推
2、分两组同时测试，每组6-8人，流水作业；
(四)测试方法
(四)测试方法
2．分两组同时测试，每组6-8人，流水作业；
1、测试前仔细安排步队的测试顺序，筹备好测试分组，排好各组的起跑位次，备好记录表，钻研发令、计时和记录员之间的配合问题；
在力量训练房停止，筹备两套测试器材（测试器材包含卧推凳、杠铃杆、夹子和60kg重量的杠铃片）。
人员的手与杠铃杆接触，即视为测试完毕，而且该次卧推不计次数。
(一)测试内容：自投自抢3分篮或2分篮。
(三)测试园地与器材
2.内线：测试队员○5站在端线中点外的出发区内持球做好筹备，听到“初步”口令后，立刻将球抛到2分线外，快捷转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，间断重复快捷停止；要求测试队员每4秒钟完成一次自投自抢，计测试队员2分钟内的脱手次数和投中次数。
(八)达标规范及特殊规定
(二)测试宗旨：进步低肢及腰腹部位专项力量。
五、一般规定
特殊规定：
(一)测试内容：在篮球园地两边线之间折返跑17次，跑4组，组间间歇2分钟。
(五)测试要求
(六)成效记录
5、打点好测试园地秩序，无关人员禁绝进入测试区，以免影响测试工作。
杠铃必需放在杠铃架上。受测队员肩负杠铃分开杠铃架后，要保持杠铃杆均衡置于肩背中部，挺胸展肩，两手自然握住杠铃杆，并用拇指锁住杠铃杆，两脚自然离开其宽度与身高成正比，用全脚掌着地，全蹲下去，听到深蹲合格感应器响声或到达参照标识表记标帜杆角度后，再用力蹲起，如此尽最大可能间断蹲起若干次。
图2 脚踩过边线正、误示用意
(七)测试工作步伐
(责任编纂：王文平)
2．切记投篮强度要求，未到达规定投篮强度要求，不予计算成效。
(三)测试园地与器材
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2、受测队员要完全控制杠铃，初步时必需使杠铃杆触及胸部，推起后肘关节完全伸直，如有弯曲，成效不予认可。在推举过程中，要始终保持后头上部和臀部贴在板凳上，双脚平放在地面上；
2．以队为单位，分两组，在同一园地上同时停止测试，筹备测试的队员在中线附近做筹备流动，队员完成第二次测试后，撤进场外，禁绝在场内逗留。
(三)测试器材 在力量训练房停止，筹备两套测试器材（器材包含两套深蹲架、杠铃杆、夹子和80kg重量的杠铃片）。
1、受测队出两名辅佐人员，站在杠铃两侧护卫，以防发生不测损伤；
(六)成效记录
身高1.95m以下（不含1.95m）62秒达标、身高1.95m-2.05m（不含2.05m）64秒达标、身高2.05m以上66秒达标；
(二)测试宗旨：进部队员在高速度、高强度反抗中的投篮命中率。
(五)测试要求
2、因人体本身体重与其力量大小成正相关，通常状况下体重越大，力量也越大，故本测试评分规范依据受测队员体重划分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组。
1．测试队员听到口令前方可初步向外抛球，抢到篮板球后要快捷抛到线外，抢步接球投篮，假如呈现抢投、抱球跑、持球走步违例、其他同伴触球、球未触及篮筐、投篮时踩线等状况，这次投中和投篮次数均无效。
在两边线之间折返跑，共17次为一组，当记录台声响信号器发出信号后，快捷起跑(同时计时)，第17次冲过边线后停表，以测试队员的躯干部位通过边线为准，组间休息2分钟，跑4组。
达标规范：
为备战2013-2014赛季CBA联赛，查抄各俱乐部训练成就，定于10月19日-24日组织CBA篮球队停止集训测试，以下是体测详细规则：
1、运策动根本信息确定：以《CBA联赛官方手册》和中国篮球协会官方网站报名登记为准，运策动年龄以中国篮球协会运动队打点部注册信息为准，身高、体重以集训测试区当地丈量为准；
3、必需保持全蹲，未到达深蹲要求时(不能听到合格感应器响声或未到达参照标识表记标帜杆角度)，本次蹲起成效不予认可；
二、负重深蹲
2、伤病：因伤病在集训测试期间未能补测合格，可以在集训后联赛开赛前插手一次统一补测，补测地点设在北京，补测孕育发生的一切费用由相关俱乐部（运策动）承当；大伤病运策动伤病痊愈后，提早5个工作日提出书面补测申请，在较量客场插手补测，补测人员由中心人员、集训教研组成员、较量监视、技术代表、主队教练员组成，补测孕育发生的一切费用由相关俱乐部（运策动）承当，补测园地和补测器材由相关俱乐部与主队俱乐部（场馆）联络确认，补测合格后下一轮取得联赛参赛资格；
(一)测试内容：测试队员在100kg负荷下，在100秒内最大反复蹲起该负荷的次数。
1、身高：身高2.11m-2.16m（不含2.16m）加1秒；2.16m以上的成效计算：身高小数点后的数字 +55(如身高2.17m，其达标值：17+55=72秒)；
3．要求投篮脱手快、冲抢快、抛球转移快、抢步接球起跳快，投篮动作合乎技术标准要求。
2、在间歇期，受测队员到起点处休息，在提示“还有30秒!”时，到起点处本人的号位处筹备，评判员在“还有5秒钟”时初步发令，如有迁延间歇时，将间接罚下。
(七)测试工作流程
4、记录员应大声报数测试队员的投次和中次，若呈现走步、投篮未触及篮圈、投篮时踩线等违例行为时，应立刻用相应手势说明。
4、若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。
(六)成效记录与达标评定
(二)测试宗旨：进步上肢肌肉专项力量。
3、测试中如队员要求护卫，同队队员、教练员或随队人员（仅限一人）可以停止护卫。但是在护卫过程中，护卫人员的手部不能与杠铃杆接触，一旦护卫
3、卧推重量体重系数起评规范，90kg以下组为2.5，90kg以上（含90kg）组为3.5，低于起评规范其成效积分为0；
3、每组测试两名评判员，一人不雅察看动作能否合乎要求，并确定其反复蹲起的次数，另一人负责检录，并记录成效。
1．受测队出两名辅佐人员，站在两侧护卫，以防发生不测损伤；
(三)测试园地与器材
1、测试前要做好筹备流动，充裕热身和牵拉，做3－5组递增重量的深蹲操练，确保不发生损伤，在最佳状态下投入测试；
4、测试中如队员要求护卫，同队队员、教练员或随队人员（限定不久不多于两人）可以停止护卫。护卫过程中，护卫人员的手部不能与杠铃杆接触，一旦护卫人员的手与杠铃杆接触，即视为测试完毕，而且该次深蹲不计次数。
1.外线：测试队员①站在端线中点外的出发区内持球做好筹备，听到“初步”口令后，立刻将球抛到3分线外，快捷转移抢步接球、跳起投篮、冲抢篮板球、抛出，间断重复快捷停止，要求测试队员每5秒钟完成一次自投自抢，计测试队员2分钟内的脱手次数和投中次数。
图1 内、外线投篮区
3、如图2所示，脚必需“踩过”两个边线，，而不是“踩到”边线，示用意中打×的被判违规。
4．7－9名评判员。两人发令兼计间歇时（每人负责一小组），并查抄违例，4－6人计时兼查抄能否违例，发现违例立刻罚下，一人总计时，计小组全副测试者，以便与每个计时员核实，各队教练员自行开启较量计时钟，设定合适本队的达标工夫参考值，一人总记录兼点名和布列起跑位次。
1、起跑时不能踩边线，在声响信号器响起前，不能抬起脚或抢跑，在跑的过程中，要求运策动每次折返时都要“踩过球场的边线”，如有违反间接罚下。
4、若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，，评分时参照低系数对应的分值计算。
(一)测试内容：测试队员在80kg负荷下，在100秒内最大反复推起该负荷的次数。
记录每组17次折返跑的成效，共记录4组的成效，数据准确到百分之一秒(如34.01秒)，依据4组均匀成效取得相应分数（附件四）。